Gripovi

Gripovi su neophodni dodatak za sve koji žele poboljšati svoj hvat prilikom dizanja utega. Osim što pružaju dodatnu podršku, gripovi smanjuju rizik od klizanja utega iz ruku, što može spriječiti ozljede. Idealni su za vježbe poput mrtvog dizanja, veslanja i povlačenja na lat mašini. Gripovi cijena može varirati ovisno o materijalu i brendu, no često možete pronaći povoljne gripove akcija koji nude odličan omjer cijene i kvalitete.

Prednosti korištenja gripova:

• Poboljšanje hvata
• Smanjenje stresa na zglobove
• Povećanje sigurnosti tijekom vježbanja

Pojasevi

Pojasevi za dizanje utega pružaju dodatnu stabilnost i podršku donjem dijelu leđa. Oni su ključni za vježbače koji se bave teškim dizanjima, jer pomažu u održavanju pravilne forme i smanjuju rizik od ozljeda. Pojasevi cijene variraju, ali mnoge ponude uključuju kvalitetne pojaseve s popustom. Prilikom odabira, važno je obratiti pažnju na materijal i širinu pojasa kako bi se osigurala optimalna podrška.

Kako koristiti pojaseve:

1. Postavite pojas oko struka, iznad kukova.
2. Zategnite pojas dovoljno da pruža podršku, ali ne previše da ometa disanje.
3. Koristite ga tijekom teških dizanja kao što su čučnjevi i mrtva dizanja.

Zglobni steznici

Zglobni steznici su nezaobilazni za sve koji žele zaštititi svoje zglobove i smanjiti rizik od ozljeda tijekom treninga. Posebno su korisni za vježbe koje uključuju puno pokreta zgloba, kao što su bench press ili military press. Zglobni steznici cijene su pristupačne, a često se mogu pronaći zglobni steznici akcija koje nude dodatne popuste.

Prednosti zglobnih steznika:

• Pružaju podršku zglobovima
• Smanjuju rizik od uganuća i ozljeda
• Poboljšavaju stabilnost tijekom vježbanja

Prilikom odabira ovih dodataka, važno je uzeti u obzir vlastite potrebe i vrstu treninga kako biste odabrali proizvode koji će najbolje odgovarati vašem stilu vježbanja.