ZDRAVE POSLASTICE ZA SVAKOGA

25.01.2021

BOUNTY ČOKOLADNI PRUTIĆI

NAMIRNICE:

  • 220ml ekstra djevičanskog kokosovog ulja
  • 110g posnog sira (što kremastijeg)
  • 150g kokosovih mrvica
  • malo cimeta (vrh čajne žličice)
  • 2 žlice kakao praha
  • zasladiti stevijom po želji


PRIPREMA:

  1. Na umjerenoj vatri zagrijavamo kokosovo ulje te dodajemo sastojke: kokos mrvice, cimet, steviju.
  2. Papirom za pečenje obložimo pleh i izlijemo smjesu. Ostavljamo vani na sobnoj temp., te kada se ohladi stavljamo u hladnjak.
  3. Kremasti sir i kakao zagrijemo u posebnoj posudi pa prelijemo preko ohlađene smjese i vraćamo u hladnjak na minimalno pola sata
  4. NE VARAMO TIH POLA SATA :D
  5. Pokušamo ne slistiti cijelu tepsiju !


MUFFINI...maa fiiinoooo...

NAMIRNICE:

  • 300g banana
  • 2 jaja
  • 25g smeđeg šećera
  • 50g javorovog sirupa
  • 130g kikiriki maslaca
  • 100ml mlijeka od badema
  • 110g zobenih pahuljica
  • 1 žličica praška za pecivo
  • prstohvat soli
  • žličica sode bikarbone
  • čokoladne mrvice/kapljice po želji


PRIPREMA:

  1. Oguljene banane zgnječimo vilicom.
  2. Dodajemo: jaja, javorov sirup, kikiriki maslac i mlijeko, te sve skupa miješamo mikserom.
  3. Na redu su suhi sastojci: smeđi šećer, zobene, soda bikarbona, sol i čokoladne mrvice/kapljice ili sl.
  4. Zagrijavamo pećnicu na 180*C.
  5. Ako nemamo papirnate ili silikonske čašice za muffine premažemo pleh sa malo kokosovog ulja.
  6. Svaku košaricu punimo skoro o vrha. (4/5)
  7. Pečemo 20-25min. (možete provjeravati čačkalicom)

P.S. Ako ne uspijete pričekati da se ohlade, trebat će vam beštek :D

U slast!



Podijeli na:

Mladen Krznarić

Mladen Krznarić

FitAlert Tim

Rekreativac, ambiciozni radoholičar i vesela osoba. Autor mnogih članaka te promotor zdrave prehrane.

Pročitaj više